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    立秋后想要气色好,此菜要常吃,?;ぱ劬?,解馋又美容


    立秋后想要气色好,此菜要常吃,?;ぱ劬?,解馋又美容。

    天气一天比一天冷,这时候你会闻到一股很香甜的味道,那就是糖炒栗子传出来的味道。闻着香甜,吃起来软糯,大人小孩都能适量吃,是吃货们的好选择。1567650928.jpg

    我们不能光吃,还要看看栗子的营养,不负大家所望,栗子的营养价值很高。从板栗的营养成分上来看,每百克板栗中含有5.3g的蛋白质、1.2g膳食纤维、3微克维生素A、25g维生素C、11.45g维生素E。1567650939.jpg

    在日常生活中,栗子还是一种坚果,含有不饱和脂肪酸,对心血管还有益处。?秋季的时候吃点栗子,还可以润肠通便、?;ぱ劬?、美容护肤,对女性健康会十分有益。中医上认为,栗子还有养胃健脾、强身壮骨的好处。1567650947.jpg

    推荐,板栗烧鸡

    食材:板栗300克,土鸡半只,姜切丝,料酒,沙姜粉,蚝油,盐适量

    做法:土鸡斩块,加料酒、沙姜粉、盐腌2小时;板栗去掉薄膜,切半;烧热锅中的油,下姜丝爆香;下鸡块翻炒片刻,倒入板栗翻炒几下;加200毫升开水,加盖中小火焖烧10分钟;最后加入蚝油调味。

    【图片来源于网络】

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    发布时间:2019-09-15 08:49:54

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    编辑:公成

      

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